Aviv

הגוף שלך עובר הרבה שינויים גדולים במהלך ההריון. לא רק שיש לך תשוקה מוזרה וציפורניים ושיער חזקים יותר בגלל הורמונים, אלא שהעור שלך נמתח כדי להתאים לבטן הגדלה שלך. חבקי את גופך שלאחר הלידה ופנקי את עורך בכוח המרפא והמרגיע של חמאת קקאו טבעית, להפחתת הופעת סימני מתיחה ולעזור להתגבר על בעיות עור שלאחר ההריון. … להמשך קריאה

בוודאי שמעתם בעבר על שימוש בחמאת קקאו לעור יבש, אך האם ידעתם שיש הרבה שימושים למרכיב העל הזה? יותר מ 101 לפי ספירתנו! רכיב הטבע הזה המשמש את בני המאיה והאצטקים למטרות רפואיות (ומטבע!) לפני יותר מ -3,000 שנה, חמאת הקקאו ממשיכה להיות מרכיב חשוב במוצרי היופי של ימינו. להלן יתרונות נוספים של חמאת קקאו, … להמשך קריאה

מדריך אינפורמטיבי של מאמנת כושר. נכתב על ידי מארג'ה ג'ייקובסן – מורה לרייקי לתואר שני, מורה בכירה ליוגה ומתרגלת טכניקות נשימה בהירה כמו שכל אמא או מי שתהפוך בקרוב להיות אמא, מכירות את גופנו והתנהגותו, במהלך הלידה ואחריה הוא המקדש שלנו, לא רק עבורנו אלא גם עבור הקטנטנים שלנו.  ישנו קצב מובנה, שאנו עוברות שמחבר אותנו עמוק … להמשך קריאה

מדריך אינפורמטיבי של מאמנת כושר. נכתב על ידי שרה בולזרס – מאמנת כושר והעצמת נשים, מומחית תרגילי לידה ואחרי לידה. התרגיל מועיל וטיפולי לגוף ולנפש! במהלך ההיריון ואחרי הלידה הגוף הנשי עובר שינויים מדהימים רבים. שינויים אלה משפיעים על הניידות, היציבות, הכוח, התנועה, הגוף והנפש שלנו. חשוב שנשמור ונתמוך בכל השינויים הללו על ידי השתתפות בתוכנית אימונים מתוכננת … להמשך קריאה