הכנה ללידה

עם הגעת החורף והתקרבות מהירה של מזג אוויר קר, כנראה שכבר הרבה השתנה בשגרת היום שלך. החלפת את ארון הבגדים

מדריך אינפורמטיבי של מאמנת כושר. נכתב על ידי מארג'ה ג'ייקובסן – מורה לרייקי לתואר שני, מורה בכירה ליוגה ומתרגלת טכניקות נשימה בהירה

מדריך אינפורמטיבי של מאמנת כושר. נכתב על ידי שרה בולזרס – מאמנת כושר והעצמת נשים, מומחית תרגילי לידה ואחרי לידה. התרגיל מועיל